Mentale Stärke. Fokus. Selbstvertrauen.

Sportmentaltraining umfasst die systematische Entwicklung mentaler Fähigkeiten wie Konzentration, Selbstvertrauen, Motivation und Umgang mit Drucksituationen.

Ziel ist es, das Potenzial im Training und Wettkampf optimal abzurufen.

• Aufbau von mentaler Stärke
• Das eigene Erfolgsgeheimnis erkennen
• Warm-up- und Konzentrationsroutinen
• Flow – wie komme ich dahin und wie nutze ich ihn
• Umgang mit Drucksituationen / Handlungsstrategien
• Mentale Wettkampfvorbereitung
• Erfolgsmonitoring / Projektmanagement