Über mich
- Über 20 Jahre Erfahrung als Sport-Physiotherapeutin (DOSB) im Leistungs- und Spitzensport
- Betreuung von Einzelsportler*innen (u.a. Triathlon, Karate) und Mannschaften (u.a. Handball, Kanupolo) bei EM, WM, World Games und Olympischen Spielen
- Systemisches Coaching – DGSF-zertifiziert
- Mentaltrainerin der Deutschen Mentaltrainer Akademie
Über viele Jahre begleitete ich Athlet*innen als Physiotherapeutin. Dabei erlebte ich immer wieder: Im Sport entscheidet nicht nur die körperliche, sondern vor allem die mentale Stärke.
Genau deshalb unterstütze ich heute als Mentaltrainerin Sportler*innen und Nachwuchsathlet*innen dabei, fokussierter, selbstbewusster und leistungsfähiger zu werden.
Sportmentaltraining
Sportmentaltraining umfasst die systematische Entwicklung mentaler Fähigkeiten wie Konzentration, Selbstvertrauen, Motivation und Umgang mit Drucksituationen.
Ziel ist es, das Potenzial im Training und Wettkampf optimal abzurufen.
- Aufbau von mentaler Stärke
- Das eigene Erfolgsgeheimnis erkennen
- Warm-up- und Konzentrationsroutinen
- Flow – wie komme ich dahin und wie nutze ich ihn
- Umgang mit Drucksituationen / Handlungsstrategien
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Erfolgsmonitoring / Projektmanagement