Outdoortraining
"Fit mit Kinderwagen" ist ein besonderes, von mir konzipiertes Erlebnistraining an der frischen Luft- seit 2009.
Der Babysitter ist überflüssig, denn trainiert wird gemeinsam mit deinem Kind.
Nach der gynäkologischen Nachuntersuchung und der Freigabe deines Arztes zur sportlichen Wiederaufnahme kannst du bei mir starten.
Dein Rückbildungskurs sollte begonnen sein und/oder parallel ablaufen.
Gestartet wird mit dem sogenannten Basic/Anfängerkurs und ist für jede Neu-Mama geeignet - auch für Zwillingsmamas. Das Training kann mit jedem Kinderwagenmodell absolviert werden.
Im Anschluss an einen Basic-Kurs, kannst du dich beim Experten-Kurs (Fortgeschrittenenkurs) so richtig auspowern - ab ca 8 -10 Monate nach der Geburt. Voraussetzung für die Teilnahme bei den Experten ist ein vorher bei mir abgeschlossener Basic-Kurs.
Bei dem Experten-Kurs werden die bereits im Basic- Kurs erlernten Bewegungsabläufe- und Abfolgen intensiver. Der Ausdauerbereich enthält kleine Joggingeinheiten und die Krafteinheiten werden erhöht.
Die Kurse finden in der Orangerie statt: dienstags ( Basic und Experten) und freitags (Basic).
Weitererzählen lohnt sich: Für jede geworbene Freundin bekommst du eine Trainingseinheit geschenkt.